宝儿爸爸

英国调查：女人的完美一天应该这样分配时间。

　　据香港《大公报》综合报道，现代女性不仅要努力工作，还要照顾孩子，兼顾家庭琐事，可以说是压力重重。对于女性来说，完美的一天应该是怎样的呢？

　　研究人员向900名平均年龄为38岁的女性征集有关她们的每日行程以及对此的感受，并对她们的答案进行分析，从而生成了一份女性完美生活清单。

　　首先就是8小时不受任何滋扰的睡眠，接着是专家称之为"亲密关系"的时段，精确到分钟的话是106分钟。然后是98分钟的上网时间和82分钟的社交时段。此外，这样的"完美一天"还包括78分钟的放松，56分钟的购物，以及煲57分钟的电话粥。该份研究结果的选项十分多元化，它甚至还包括了68分钟的运动时间和要做36分钟的工作。

　　研究人员解释说："我们询问了众多女性，她们脑中的完美一天是什么样子的，但我们也要认清一个颇为残酷的事实无论有些事情是多么有趣，但次数多了，时间长了，好像也没那么有趣了。"这份调查结果刊登在《经济心理学期刊》上。

　　但如果允许女性完全放任自己、享乐至上的话，她们的一天可以相当不一样她们会花上619分钟与伴侣在一起，用103分钟来交际，还要有74分钟的放松时间。她们不会在工作或是上下班的交通上浪费一分钟，同时只会拿出两分钟来做家务，而孩子们也只能分到仅仅两分钟与妈妈相处的时间。

　　来自德国不莱梅大学和美国乔治亚理工学院的研究人员称："安乐的生活需要多一点时间和朋友共处，更大块的时间和家人共度，尽量缩减和老板与同事在一起的时间。"

　　另外，研究人员指出："另一个问题是，有些事情之所以具有强大的吸引力，正是因为我们很少有机会真正去做它。比起工作，我们更享受与伴侣的亲密关系，也是物以稀为贵的道理。"

女人心目中的“完美一天”。

　　【女人频道延伸阅读】

　　性爱对女性的九大益处

　　性爱除了能给人带来销魂蚀骨的快感外，还有诸多妙不可言的益处。近日，英国《爱巢》杂志综合多国研究，就总结了9个性爱好处。

　　感觉更富有。美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律性生活，它所带来的幸福感和每年多赚10万美元，效果是一样的。

　　提升抵抗力。美国威尔克斯大学的研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

　　心情好。精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，美国纽约大学的一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。

　　精子"强壮"。澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结果，81%的人"坏精子"数量明显减少。研究人员认为，经常性爱有助于精子"推陈出新"，从而提高其质量。

　　睡得香。高潮过后，人体会分泌一种名为后叶催产素的激素，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。性爱还会促进内啡肽的释放，这是一种天然镇静剂，让人感觉放松，更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。

　　容貌年轻。苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为"非常年轻"的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。

　　心脏健康。这也许是男人们一直期待的好消息：英国一项研究发现，每周至少享受两次性爱的人，与每月不到一次的人相比，前者发生心脏病的风险能降低一半。

　　增进感情。性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。

　　减肥。30分钟的性爱可以消耗85—200卡的热量。这取决于你们的投入程度。性爱可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出户，不花一分钱，就能取得在健身房里的效果，何乐而不为呢？

 　　小调查：你是否认同“女性完美一天”时间表？